jak zrobic

[...] na miesiąc suplementacji Gainer hmmm.. polecam SuperMass Tez z Hi Tec, mała szansa, że sie zatłuścisz - około 4 kg na miesiąc - powinno wyjść mniej wiecej 140 zł ZMA - jakiekolwiek, w miarę tanie - pewnie wielu znawców powie Ci, że nie ma potrzeby ale ja czułem wzrost tescia, lepszą regeneracje oraz lepiej spałem po ZMA, zarówno Trec, Olimp [...]

Nie ma nic za darmo, jak jesteś leń to sobie daj spokój na wstępie, w tym sporcie treningi trzeba zmieniać co 4-6tygodni, myślisz że ktoś za każdym razem będzie to za Ciebie robił? - zapomnij. Dla pocieszenia powiem Ci każdy z nas kiedyś zaczynał czytając setki długich artykułów. Viren widzę, że ostatnio mocno się udzielasz w tym dziale, wiec [...]

Rozumiem ale niepotrzebnie moze tak wyjechalem ale ostatnio przegladajac forum co chwila temat od jakiegos typa 34 w lapie 60 kg wagi i pytanie co na 1 cykl. Wiec jesli cie urazilem to sory. Tak jak chlopcy pisza 1-8 prop 100mg e2d starczy chyba ze chcesz cos dorzucic to moze byc metka ale nie wiem czy jest sens za o tej porze bo skonczysz cykl a [...]

Jednak co głowa to pomysł jak to wbić/ożreć a ja muszę wybrać jakąś opcję Aras84: Czyli Ty widzisz to tak żeby wbić w 6 tygsów 20ml propa, zaraz po tym pojechać wino np po 3 tabsy codziennie przez ile czasu, a potem 20tab clomid? Nie da się tej deci 10ml wykorzystać Szanowni Znawcy Obrastania w Mięcho: Czy nie dałoby się wpisać tu jakiegoś cyklu [...]

Moje pytania zadałem głównie w ankiecie ale podsumowując: -co powinienem zmienić jeśli w ogóle jest jakaś potrzeba chodzi o dietę -jakieś zmiany w treningu ? -jaką suplementacje i po jakim czasie najlepiej zastosować? -jakieś inne wskazówki dzięki którym mógłbym osiągnąć swój cel (spalenie tłuszczu z brzucha oponka itp) Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] się nie załamać), jestem pewna, że nic mi nie poleciało. Chyba znów będzie trzeba ciąć kalorie. Jestem cierpliwa na ogól, ale chyba już cierpliwość zaczyna mi się kończyć. Wkurza mnie to, że trzymam się ściśle reguł. Nie robię żadnych wyskoków z diety, na siłowni staram się dawać z siebie wszystko, a rezultatów żadnych jak nie było, tak nie ma

zarowno martwe ciagi jak i przysiady to podstawowe i bardzo dobre cwiczenia... pod warunkiem ze robisz je prawidlowo!! w innym przypadku mozna sobie zrobic duza krzywde, takze.. te cwiczenia musza zostac pokazane osobie trenujacej przez kogos kto POTRAFI je wykonywac prawidlowo, nastepnie trzeba byc przez kilka treningow kontrolowanym czy aby na [...]

Nie pozwole, żeby rządził mną jakiś kurczak...NIE KUPIĘ!!! Idę zrobić swojego chita...herbatkę z miodem, A CO!! Jak szalec, to na całego

Jak wygląda 50g kury? Mogłabyś zrobić zdjęcie?

To ja jestem drugi';) Jak dasz rade to zrobić przed ślubem to nas wszystkich na wesele bierzesz ;D Powodzenia życzę :P

Witam panowie jak w temacie co byscie polecili do deci chcialbym zrobic dobre miecho nie dawno skaczylem cykl cido solo aktualnie na odbloku jestem! Efekt zadawalajacy lecz mnie troszke zalalo nie chce sie jeszcze dobrze wycinac chce nabrac jeszcze troche masy nie zalewajac si dodam ze diete mam.Dzieki z gory za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 [...]

[...] Mix Dyniowy czy coś takiego, smaczne bardzo, ciekawa odskocznia. Aerobów rano nie było, bo noga mnie trochę boli, tam gdzie jest blacha. Jutro na rehabilitacji wypytam co i jak, bo od dwóch dni ją oszczędzam, ale no bez przesady, nie powinno tak narywać. Postaram się przed snem pokręcić chociaż chwilę, żeby mieć czyste sumienie po tym Macu A i [...]

to podziele sie co do moich przemyslen zwiazanych z tym handlem jak na poczatku wysylaszciuch sprzedajesz po znajomych i na allegro ponizej 1000zl to jest spoko bo masz czysty zysk ( odliczajac transport i ewentualnie jakas kasa dla czlowieka w PL) nie pojdzie od razu to pojdzie za miasiac, tak czy siak zarobisz ale z tego co sie orientuje [...]

witam! Puma albo ktoś inny ktoś się na tym zna, jak możesz\cie to spójrzcie na mój trening. przygotowuje się do testów do WSOWL (1000m, 10x10, podciąganie nachwytem). ze sportem mam do czynienia od dawna (piłka nożna, siłownia, basen), do testów mam jeszcze 1,5 roku. od pół roku przygotowuje się typowo pod wojsko: pon, śr, pt - siłka wt, czw, sob [...]

[...] co napisales na 47 str pisales o ukladaniu mezo/mikrocykli nastepujacych po sobie, wynikajacych jeden z drugiego itd moglbys rozwinac ten temat? napisac wiecej na temat jak powinny sie zmieniac zalozenia w poszcz. mezocyklach podales przyklady "Klasyczny podzial - Agresyna Masa->Masa Jakoscioa->Agresywna Redukcja->Redukcja [...]

okej już wiem jak to zrobić. posiłek przedtreningowy przyszykuje sobie wieczorem a po szkole na szybko go zrobię, a mutant mass bd brał po treningu. pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-01-21 22:57:27

Czwartek 21.01.10 1. WL: - 20kg/8, - 52,5kg/6, - 62,5kg/4, - 72,5kg/4,4,4,4. 2. Wyciskanie glowa w dol: Nie bylo jak zrobic. 3. WW: - 50kg/6, - 60kg/5,5,5. 4. Pompki na poreczach: - 12,5kg/6,6. 5. Wycisk od czubka: Nie dalem rady zrobic na stojaca bez stojakow ledwo zrobilem 1 serie na 55kg. Za tydzien powtorze ciezar i na spokojnie zrobie. 1. [...]

hey! jak na razie w sumie idzie nieźle. trzymam sie mnie wiecej tej ustalonej rozpiski treningów. ale.. nie wiem czemu waga praktycznie nie rusza, a jak juz ruszyła to w góre nie wiem dlaczego jest tak marnie, wczesniej odzywialam sie zdrowo no chociaz zdarzaly sie jakies niekontrolowane male obzarstwa czy cos, ale nie jadalam wtedy az tak [...]

walczyłem z kumplem 200 kg na klate ja *******e ale moc zgnatiał mnie jak robaka, a to zapaśnik, latałem dzisiaj:D udało sie zrobić raz balachę ale masakryczna siła a ty mi ex mowisz ze 100bierzesz i taki over powered jesteś hah na ulicy bym po prostu uciekał przed nim xaXA;D Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-01-21 23:03:00

ja nie pisze, ze marbo jest lepsza firma, ale czasami uda im sie cos zrobic fajnego co do tych poreczy z keltona, to wydaja sie one strasznie niskie (110cm), no ale jak kto lubi. podstawa 80x80cm wydaje sie byc stabilna, ale czy sie nie bedza hustac- tego nie wiem. napisz do DUDY odnosnie tych poreczy, albo poszukaj recenzji w dziale KELTON.